top of page
  • Black Instagram Icon

                                                                               

                                                   MITÄ MIKSI KENELLE

​

MITÄ

Lyhytterapeuttinen työote tähtää muutokseen ja sen tavoitteena ei ole asiakkaan ongelmien tai niistä johtuvien oireiden poistaminen, vaan hänen elämänlaatunsa kohentuminen.

Terapeutin tehtävänä on tulla asiakasta vastaan ja kohdata hänet ihmisenä ohi oirekuvien. 

Terapiassa asiakas luo uuden, voimaantuneen suhteen itseensä ja ongelmiinsa, mikä taas auttaa häntä löytämään uusia keinoja ratkaista elämän tuomia haasteita.

Terapiassa keskitytään konkreettisten ja rakentavien käyttäytymismallien opetteluun, reflektointiin ja soveltamiseen.

Uusien keinojen avulla asiakkaan toimintakykyä voidaan vahvistaa riippumatta siitä, kuinka vaikeista ongelmista on kyse.

​

Terapian tavoitteita voi olla 

  • asiakkaan itseymmärryksen lisääminen

  • tunteiden sanoittaminen

  • asiakkaan omien tavoitteiden löytäminen

  • asiakkaan toivoman suunnan kirkastaminen

  • asiakkaan unelman, vision ja päämäärän kartoittaminen

 

MIKSI

Monet tavalliset mielen haasteet näyttäytyvät myös ajattelun ja huomiokyvyn kaventumisena. Esimerkiksi ahdistunut keskittää huomionsa siihen, mikä pelottaa, uupunut siihen, mikä voisi kuormittaa lisää.

Tätä itseään ruokkivaa kehää asiakas pyrkii helpottamaan omilla tyypillisillä suojautumis- ja selviytymismekanismeillaan, jotka näkyvät vuorovaikutussuhteessa.

​

KENELLE

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii monenlaisille ihmisille ja tilanteille. Lyhytterapia soveltuu erityisen hyvin alkuvaiheen mielenterveyspulmiin tai akuutteihin kriiseihin, jolloin ongelmat eivät ole vielä ehtineet kroonistua. Sen etuja ovat tavoitteellisuus ja intensiivisyys, mikä on erityisen hyödyllistä silloin, kun on tarve saada tukea nopeasti. 

Terapiamuoto sopii erityisesti stressin ja uupumuksen käsittelyyn, ahdistuksen ja masennuksen lievempien muotojen hoitoon, elämänmuutosten ja kriisien käsittelyyn, itsetuntemuksen lisäämiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun sekä ongelmanratkaisun ja päätöksenteon tueksi. 

​

Lyhytkin ulkopuolinen tuki voi auttaa käsittelemään asioita rauhallisesti ja opettavaisesti.

Terapian kesto voi vaihdella yhdestä tapaamisesta aina 34 tapaamiseen. Terapian kesto määritellään yhdessä asiakkaan kanssa ja pohjautuu aina asiakkaan omaan tahtoon ja toivoon.

​​​

Ero kuntoutettavissa pitkissä psykoterapiassa ja lyhytterapiassa on se, että lyhytterapiassa ei pyritä persoonallisuuden rakenteiden muuttamiseen.

Lyhytterapia soveltuu myös silloin, jos mahdollisesti pidempää terapiaa tarvitseva ei ole vielä päässyt ko. psykoterapian piiriin.

​

RAJOITUKSET:

Lyhytterapialla hoidettaviksi ongelmiksi soveltuvat lievemmät vaikeudet, itsetuntemuksen yleinen kasvattaminen ja akuutit elämänkriisit. 

Mikäli asiakkaalla on vaikeita psykiatrisia ongelmia, on tärkeää, että hänellä on myös psykiatrian hoitokontakti.

bottom of page