HIERONTA
Manuaaliterapiatekniikalla käsitellään lihaksistoa, luustoa ja niveliä. Hieronta rentouttaa lihaskireyksiä sekä parantaa verenkiertoa ja lymfanesteen kiertoa. Hoidon pituus määrittää käsiteltävän alueen laajuuden.
Kaikki ovat tervetulleita vastaanotolleni, taustasta tai kuntotasosta riippumatta.
LPG-HOIDOT
LPG-hoito on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa pehmytkudoksia. Hoito poistaa nestettä, rentouttaa ja lievittää kiputiloja. Luustosta poispäin nostava ja venyttävä käsittely on kivutonta eikä aiheuta soluvaurioita.
LPG sopii erityisesti tulehduksellisiin ja kivuliaisiin ongelmiin, kireisiin arpiin sekä leikkauksen jälkeisiin turvotuksiin ja lymfaattisiin haasteisiin. Neurokipupotilaat hyötyvät siitä merkittävästi.
Urheilijoille LPG on erinomainen palautumishoito: se ei aiheuta mikrovaurioita, joten treeneihin ei tule taukoa.
6 x
tehokkaampi palautuminen hierontaan verrattuna
IASTM
Instrumenttiavusteisessa pehmytkudostekniikassa kudosta käsitellään faskiaraudoilla. Hoito vapauttaa ihonalaisia kireyksiä kitkavaikutuksen avulla, käytännössä lihaskalvoa irrotellen ja vapauttaen.
Käyttökohteita ovat myofaskiaaliset kiputilat, tendinopatiat, jännevaivat ja kalvorakenteet, kuten plantaarifaskiitti ja tenniskyynärpää.
PSYYKKINEN VALMENNUS
Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa, vaan tavoitteellinen prosessi niille, joilla on selkeä maali mielessä.
Siinä missä lyhytterapiassa pysähdytään syventämään itseymmärrystä, psyykkisessä valmennuksessa katse on vahvasti tulevaisuudessa. Sävy on dynaamisempi ja toiminnallisempi. Puhutaan siitä, mitä haluat saavuttaa, ja tehdään tarkka suunnitelma sinne pääsemiseksi.
Vahva mieli ei takaa sinulle mitallia, mutta heikko mieli vie sen sinulta varmasti.
Sopii erinomaisesti
Kilpaurheilijoille: SM-tason suorituksiin valmistautuminen, läpimurto
Yrittäjille ja urallaan eteenpäin pyrkiville
Opiskelijoille, jotka valmistautuvat vaativiin pääsykokeisiin
Kenelle tahansa, jonka tavoite on selkeä mutta työkalut puuttuvat
01
Tulostavoite
Mikä on se suuri maali kuuden kuukauden päästä?
02
Suoritustavoitteet
Mitä sinun täytyy tehdä tänään, huomenna ja tällä viikolla?
03
Mielen lujuus
Miten pysyt suorituskykyisenä paineen alla?
Mikäli keskitymme vain tulostavoitteeseen ja jätämme prosessi- sekä suoritustavoitteet huomioimatta, haluttuun tulokseen ei ole mahdollista päästä.
Vastaanotollani on kaksi pientä koiraa – huomioithan tämän allergioiden osalta.